Обучающий курс по ци-гун с Борисом Кутафиным

 In Без рубрики

У-син цигун.
Это основа гимнастики цигун, самое ее сердце. Комплекс специальных статических упражнений, столпов, которые представляют из себя самые основные движения ци в теле. С их помощью отстраиваются необходимые связи в теле, активируются основные меридианы и «котлы энергии», что значительно улучшает работу всех внутренних органов, нервной системы, прибавляет физических и душевных сил, приводит организм в уравновешенное состояние.
?
БаДуаньЦзин
Этот один из самых известных классических комплексов цигун. О нем и его чудодейственных свойствах пишутся целые книги и трактаты. «Восемь отрезов парчи» (перевод китайского названия) — это восемь динамических упражнений, которые задействуют все основные вектора движений в теле и прорабатывают все основные энергетические каналы, улучшая их проводимость и увеличивая их внутреннюю силу, что крайне благотворно влияет на здоровье и физическую форму. Этот комплекс упражнений достаточно прост для освоения, но является хорошей полноценной практикой, именно с него стоит начинать знакомство с цигун. Также он будет очень сильным дополнениям к любым другим видам физической активности, в том числе боевым искусствам и особенно к хатха-йоге.
?
О курсе

Данный курс будет направлен на освоение и отработку самых базовых важных элементов практики цигун. Он подходит тем,кто только хочет познакомится с таким видом практики и тем,кто уже пробовал, но хотел бы углубить своё понимание и улучшить навыки. На протяжении курса мы будем изучать два базовых комплекса цигун: У-син (для отработки статики дыхания) и Ба Дуан Цзин (для отработки динамики и связанности всего тела в единое целое). С помощью этих упражнений Вы получите базовые понимания о работе с ци(энергией), а также основными энергетическими меридианами и центрами. Итогом такой работы ,как правило, является улучшение здоровья, исправление осанки, выравнивание эмоционального фона, увеличение физической выносливости, приобретаются навыки более глубокого управления телом и его расслабления. Данный курс является первой ступенью в освоении практик цигун. Он даёт базовые навыки и представления о практике, которые будут хорошим подспорьем при желании более глубокого изучения искусства цигун на следующих ступенях.
?

Ян Цигун-это комплекс накопительного цигун,который позволяет накапливать Ци в теле,:в в энергетических каналах, которые являются проводниками, «проводами»,по ним происходит циркуляция ци и снабжение всех органов необходимой энергией; в «котлах» энергии, Даньтянях, которые являются основными резервуарами энергии, в них содержится основной энергетический ресурс,который отвечает как за физическое здоровье и силу, так и за эмоциональное, за сильную психику и нервную систему. Также Ян Цигун нагнетает, общую энергетическую плотность в системе, как внутри тела, так и снаружи ( уплотняя внешний энергетический кокон), что ,в свою очередь, способствует эмоциональному равновесию, большому запасу сил, крепкому иммунитету, и даже тому, что «случайности» в жизни начинают складываться в более удачную строну.
Несомненное преимущество данного комплекса в том, что он ещё достаточно прост для освоения и выполнения, упражнений немного,они легко выполняются и запоминаются, но уже достаточно эффективен и быстро даёт результаты. Также, ещё одно крайне приятной особенностью комплекса является то, что работает и безопасен даже,если выполняется неправильно, что делает его доступным в освоении.
Осваивая Ян Цигун мы научимся правильно отстраивать все тело, стойки и движения, познакомимся или улучшим своё понимание понятие «центра» тела, научимся его использовать. В комплекс входят упражнения, которые включают связь с Небом и Землей, улучшая взаимодействие с нисходящим «земным» и нисходящим «небесным» потоком ци, а также упражнения очищающие энергетическую систему и наполняющие ее необходимой энергией.
Ян Цигун может выступать в роли совершенно самостоятельной практики для ежедневного и использования,как зарядка энергией на весь день, так и в дополнение к другим техникам,например к йоге. Практика цигун может помочь очень значительно продвинутся в йоге, углубляя понимание тела и улучшая взаимодействие между собой энергетической и физической составляющей.

Шесть чудесных звуков.
Также один из комплексов, который изучается в серии курсов цигун. Это один из классических комплексов. Он состоит из базовых стоек (столпов) и движений, во время которых произносятся специфические звуки в сочетании со специфическим дыханием. На каждое упражнение есть свой звук,который «включает» те или иные меридианы/органы, а также дыханием отдельными зонами (грудная клетка спереди, сзади, брюшное дыхание и т.д.). Если в первых двух комплексах работа с ци производилась опосредованно, то в данном цигун уже начинается некоторое прямое воздействие на то как и какая ци формируется в теле.

Борис Кутафин
Более 7 лет занимается йогой, более 4 лет практикует цигун.
Обучался в Шанхайском исследовательском институте цигун у мастера Сань Лэя, который всю жизнь обучает и лечит с помощью практик цигун.
Обучался у даосского мастера Чжу Пина различным даосским практикам.
Последние 2 года активно изучает и практикует традиционную китайскую медицину.
?
«На мой взгляд, любая практика, будь то йога или цигун – это просто инструмент, технология настройки. В отрыве от жизни она совершенно не имеет смысла и ценности, практика ради практики – бесполезна. Это очень мощный и точный инструмент как настроить себя, тело, психику таким образом, чтобы жизнь была более полной, осознанной, глубокой, а все, что ты делаешь по жизни делать просто более эффективно, качественно и без лишней суеты. И цель – найти гармонию с самим собой, а если гармония есть внутри, то и со всем остальным миром она образуется самым естественным путем.

Стоимость курса 8 занятий 1600 грн.

Recent Posts

Leave a Comment