За 10 років практики я пізнала одну дуже важливу істину:

Поки я знаходжусь всередині думки чи емоції, я живу нею, як читаючи книгу і занурюючись в її контекст і вже живу життям  уявних героїв.

І тоді емоція і думка керує мною а не я нею. Пізнати себе справжню в такому випадку я не маю ніякої змоги, тому що насправді Я не є ні емоція, ні думка, ні це тіло.

На занятті працюючи зі своїм тілом ми вчимося керувати своєю увагою, спрямовувати свою свідомість всередину себе, щоб тільки ви мали контролювали і направляли ії. Вчимося впливати на свій стан, вибір думок і емоцій. Стаємо тим, ХТО читає книжку. І тоді ми маємо змогу стати будь-ким захочемо. І пізнати істинного себе. І стати щасливим 😊