Семінар «Пранаями як шлях до контролю розуму та технік споглядання. Теорія та практика. Бандхи, тантрична практика асани як мудри»

28-29 березня 2026 р

Тривалість курсу 12 годин (2 дні)

Формат: оффлайн Йога студія «Sadhana» Київ, онлайн «Zoom»

Семінар лише в живому форматі, запису не буде

28 березня.

10:00-13:00 Теорія

Пранаями як наступний крок до контролю розуму. Види пранаям та їх значення і методика виконання, гіпоксія, її види та гіперкапнія. Дихальні м’язи, їх види та особливості роботи з ними, як підготувати новачків до практики пранаям.

13:30-16:00 Практичне заняття з поясненням (закріплення теоретичного)

29 березня

10:00-13:00 Теорія

Бандхи, їх види та значення в контексті енергетичної роботи з тілом

Асани як мудри

Пранаями як внутрішні техніки та їх використання в контексті раджа йоги

13:30-16:00 Практичне заняття «Тантрична практика Асани як мудри. Техніка споглядання»

Вартість при ранньому бронюванні до 15.03 6500 грн; 15.03-22.03 7500 грн; 23.03-28.03 8500 грн

Реєстрація в особисті повідомлення в ТГ @iulliasadhana