Універсальна йога — це підсумок наукового дослідження Андрія Лаппи (Київ), систематизація світового досвіду практики йоги. Ця тренувальна система увібрала все найкраще з найсильніших і найцікавіших шкіл йоги, таких як Аштанга Віньяса, Айенгар-йога, Тибетська Гімалайська йога, даоські стилі, а також авторські методики, що не зустрічаються в жодній іншій системі.
В основі Універсальної йоги — вчення про природу оболонок людської істоти та способи перетворення цих оболонок. Універсальні методики Лаппи дозволяють свідомо досягати рівноваги або спеціальних станів на рівні кожної оболонки, між оболонками і між людською істотою і навколишнім світобудовою.
Універсальна йога безперервно розвивається, постійно включаючи нову практичну інформацію, що приходить від кого завгодно і де завгодно. Практика в цьому стилі може бути БУДЬ-ЯКИЙ і може мати різні методичні акценти відповідно до індивідуальних цілей.
ОСОБЛИВОСТІ МЕТОДУ
Універсальна йога не має жорстких та незмінних варіантів практики, що обмежують індивідуальну творчість практикуючих. Послідовники цієї методики вільні змінювати і спрямовувати практику на власний розсуд крім двох фундаментальних правил: вони повинні залишатися вільними і свідомими.
На заняттях застосовуються універсальні схеми побудови асан (будь-яких статичних форм тіла), віньяс (різних динамічних рухів тіла) та пранаям (різноманітних ритмів дихання)
Неабияка увага приділяється вивченню бандх, мудрих та дрішти — універсальних методів енергоуправління, а також мантрам.
ЕФЕКТ
Практика відбувається в потоці стрункої та продуманої психофізичної та енергетичної послідовності, результатом якої є досягнення абсолютного фізичного здоров’я, емоційного підйому, енергетичної наповнюваності, духовної рівноваги, психологічного контролю, надзвичайних здібностей та свідомого ставлення до власного життя.
КОМУ ПІДХОДИТЬ? КОМУ НЕ ПІДХОДИТЬ?
Термін «універсальна» говорить сам за себе. Залишається лише пробувати та формувати свій власний варіант практики.
Розклад тут