ЕЛЕНА МОРОЗОВАХатха-йога

    НАПРАВЛЕНИЯ:йога для начинающих


    ПРАКТИКА:1,5 года


    ГДЕ ОБУЧАЛАСЬ:Гималайская академия йоги, Ришикеш

    Намасте! Меня зовут Лена и, если Вы бывали у нас хоть раз в студии, — то мы с Вами точно знакомы)

    Мой путь в йоге начался именно с Садханы. До этого отдавала предпочтение фитнесу и свободному весу в тренажерных залах. Пришла к йоге с многочисленными проблемами в позвоночнике и начала вливаться постепенно с  ваджра йоги (корректный подход к позвоночнику). И, после заметных улучшений, как говориться, понеслось (:

    Занимаюсь уже более 1,5 года и за это время попробовала множество направлений. Сейчас отдаю предпочтение классической хатха йоге с силовым уклоном. На своих занятиях уделяю большое внимание правильному отстраиванию асан, учитывая индивидуальные особенности и пожелания. Сама тренировка иногда может плавно перетекать из практики в теорию и обратно, т.к. мы рассматриваем часто задаваемые вопросы и сразу же пробуем их на коврике. Предпочитаю статику, потому что именно благодаря ей мы начинаем работать не только с телом, но и с сознанием, за счёт концентрации внимания на внутренних ощущениях «здесь и сейчас». Так же уделяем время пранаямам и заканчиваем тренировку практикой полного расслабления в которой продолжаем работать над концентрацией внимания.  Веду занятия для начинающих, но так же буду рада видеть и «продолжающих», подберём для них усложненные варианты тех же простых асан.

    Желаю Вам благости, любви и гармонии и жду на занятиях по вторникам и четвергам в 15:30!